Itilizasyon kòrèk la nan sèl benyen ak efè yo

1. netwayaj sèl benyen: Fonn yon ti kantite sèl benyen nan basen an pou aji kòm yon netwayaj, netwayaj ak lòt netwayaj po, ki se entérésan, pwòp ak senp. Moun ki gen po lwil ka reyalize efè netwayaj, rafèrmisman ak swen pou po san toner apre netwayaj ak sèl benyen.

2. Douch sèl benyen: Kwoke sak twal la plen ak sèl benyen sou bouch la, sa ki ka fasil epi byen vit reyalize efè swen pou po a; sèvi ak yon eponj masaj tout kò a ak yon ti sèl, epi apresa rense l avèk dlo pou reyalize menm efè a.

3. Sèl benyen pye bote: tranpe pye ou nan dlo cho pou 5 minit, aplike sèl la benyen nan pati yo ki gen po epè, tankou talon pye ak plant, masaj nan mouvman sikilè pou 5 minit, apresa rense l avèk dlo, ak Lè sa a, idrat. ak losyon kò.

4. Aplike sèl pou fòme kò a: pénétration sèl la ka elimine èdèm, ankouraje mouvman grès, e li gen yon efè inatandi nan fòm koub kò a. Sèlman bezwen sèvi ak sèl complétée ak masaj korespondan, ou ka pote soti nan pèt pwa kò pasyèl oswa antye.

5. Janm mens: Leve janm yo, aplike ase sèl, fè pwen ak tou de men yo, masaj soti nan cheviy yo nan jenou yo ak jenou yo nan kwis yo, sispann masaj lè tout pye a vin cho, pa lave sèl la, sèvi ak vlope plastik yo retire Vlope cheviy la moute, jwe fent la se toujou leve pye a, ak Lè sa a, sèvi ak fòs lè anbalaj.

6. Elimine grès nan vant: Yo nan lòd yo adousi patikil yo grès, aplike sèl sou vant la, pwan grès la ak tou de men, epi masaj nan direksyon goch. Apre apeprè 10 minit, vlope vant la ak vlope plastik pandan w ap respire, louvri epi rense apre 30 minit.